MBSR MBCT MBCL Achtsam in München

Termine für alle Kurse im Überblick

Nächste MBSR-Kurse 2023/24 Präsenz:
im Domagkpark Abendkurs ab 19 Uhr, ab Dienstag, 14.11.2023
am Ostbahnhof Abendkurs ab 19 Uhr, ab Mittwoch, 28.02.2024
am Ostbahnhof Abendkurs ab 19 Uhr, ab Mittwoch, 09.10.2024 
im Domagkpark Abendkurs ab 19 Uhr, ab Dienstag, 19.11.2024

MBSR-Infoabend Online: Mittwoch, 10.01.24 ab 18:30 Uhr bis ca. 19:30 Uhr
Bitte anmelden unter post@siegmarmoench.de. Den Link erhalten Sie per Mail.

Nächster MBCL-Kurs Präsenz:
im Domagkpark Abendkurs ab 19 Uhr, ab Dienstag, 30.01.24
Information nach individueller Terminvereinbarung möglich.

MBCT – zur Zeit kein Kurs geplant.

MBSR MBCT MBCL Achtsam 

Meine Erfahrung: Bis August 2022 habe ich bereits 45 Mal das MBSR-8-Wochen-Kurscurriculum unterrichtet. Ebenso vermittle ich Achtsamkeitspraxis an Einzelpersonen, Paare und in Organisationen. MBCL unterrichte ich zusätzlich seit 2019. Die MBCT-Ausbildung habe ich im Januar 2022 erfolgreich abgeschlossen. 

Kursorte: Meine MBSR-MBCT bzw. MBCL-Kurse in München finden in meinem Raum in Schwabing/Freimann und in der Praxis Mirandolle am Ostbahnhof statt. In Organisationen und Unternehmen leite ich die Kurse jeweils vor Ort und zudem auch online. Ich bin Mitglied im MBSR-Verband und dort als erfahrener Lehrer Level 2 gelistet.

Kursablauf MBSR/MBCT/MBCL: Individuelles Vorgespräch; Acht Termine à 2,5 Stunden; Achtsamkeitstag à fünf Stunden; Nachgespräch. Gruppenarbeit mit Erfahrungsaustausch. Audio-Anleitungen sowohl als mp3-Dateien als auch auf Wunsch als CD zum Üben zu Hause. Umfassendes Arbeitshandbuch für die Selbstlernphasen zwischen den Treffen.

Was passiert, wenn Sie bei einem Termin verhindert wären? Sie können sich Online in die Stunde zuschalten oder ich bespreche den Termin telefonisch mit Ihnen nach. 

Hörprobe: Zum Beispiel Atemraum – 4-minütige Kurzmeditation in drei Schritten.