MBSR MBCL

Meine Erfahrung: Bis März 2020 habe ich 38 Mal das MBSR-8-Wochen-Kurscurriculum unterrichtet. Neben Gruppen vermittle ich Achtsamkeitspraxis auch an Einzelpersonen, Paare und in Organisationen. MBCL unterrichte ich seit 2019.

Meine MBSR/MBCL-Kurse in München finden in meinem eigenen Raum in Schwabing/Freimann und in der Praxis Mirandolle am Ostbahnhof statt. In Organisationen leite ich die Kurse jeweils vor Ort. Ich bin Mitglied im MBSR-Verband.

Kursablauf MBSR/MBCL: Individuelles Vorgespräch; Acht Termine à 2,5 Stunden; Achtsamkeitstag à fünf Stunden; Nachgespräch. Gruppenarbeit mit Erfahrungsaustausch. mp3-Dateien (CD`s auf Wunsch) mit Anleitungen zum Üben zu Hause. Umfassendes Arbeitshandbuch.

Nächste MBSR Kurse & Termine 2020:
ONLINE ab 18:30 Uhr, ab Dienstag 18.08.20
am Ostbahnhof Abendkurs ab 19 Uhr, ab Mittwoch, 30.09.20
im Domagkpark Kompaktkurs ab 19 Uhr, ab Sonntag, 11.10.20
im Domagkpark Abendkurs ab 19 Uhr, ab Dienstag, 10.11.20

Hörprobe: Atemraum - 4-minütige Kurzmeditation in drei Schritten. Zum Hören bitte link clicken.