MBSR MBCL

MBSR Achtsamkeitstraining Kurse & Termine 

Überblick nächste MBSR Kurse 2020/21
am Ostbahnhof Abendkurs ab 19 Uhr, ab Mittwoch, 03.02.21
im Domagkpark Abendkurs ab 19 Uhr, ab Dienstag, 02.03.21
im Domagkpark Kompaktkurs 5 Termine, ab Sonntag 14.03.21
im Domagkpark Vormittagskurs ab 09:30 Uhr, ab Mittwoch 14.04.21

MBSR-Infoabend Online: Mittwoch, 23. Feb. 2021 ab 19:00 Uhr bis ca. 20:15 Uhr
Zoom-Link hier clicken. Kenncode: MBSRINFO

Nächster MBCL-Kurs
im Domagkpark ab 17:30 Uhr, ab Freitag 22.01.21

Hörprobe: Zum Beispiel Atemraum - 4-minütige Kurzmeditation in drei Schritten. Zum Hören bitte link clicken.

Meine Erfahrung: Bis August 2020 habe ich 40 Mal das MBSR-8-Wochen-Kurscurriculum unterrichtet. Ebenso vermittle ich Achtsamkeitspraxis an Einzelpersonen, Paare und in Organisationen. MBCL unterrichte ich zusätzlich seit 2019.

Kursorte: Meine MBSR- bzw. MBCL-Kurse in München finden in meinem Raum in Schwabing/Freimann und in der Praxis Mirandolle am Ostbahnhof statt. In Organisationen und Unternehmen leite ich die Kurse jeweils vor Ort und zudem auch online. Ich bin Mitglied im MBSR-Verband.

Kursablauf MBSR/MBCL: Individuelles Vorgespräch; Acht Termine à 2,5 Stunden; Achtsamkeitstag à fünf Stunden; Nachgespräch. Gruppenarbeit mit Erfahrungsaustausch. Audio-Anleitungen sowohl als mp3-Dateien als auch auf Wunsch als CD zum Üben zu Hause. Umfassendes Arbeitshandbuch.