MBSR MBCT MBCL Achtsam in München

Termine für alle Kurse im Überblick

Nächste MBSR-Kurse 2023 Präsenz:
am Ostbahnhof Abendkurs ab 19 Uhr, ab Mittwoch, 11.10.2023
im Domagkpark Abendkurs ab 19 Uhr, ab Dienstag, 14.11.2023

MBSR-Infoabend Online: Mittwoch, 14.06.23 ab 19:00 Uhr bis ca. 20:00 Uhr
Zoom-Link hier clicken. Kenncode: MBSRINFO

MBCL-Information Online – bitte Termin vereinbaren.
Individuelle Terminvereinbarung möglich. 
Nächster Kurs in Planung ab Januar 2024.

MBCT – zur Zeit kein Kurs geplant.

MBSR MBCT MBCL Achtsam 

Meine Erfahrung: Bis August 2022 habe ich bereits 45 Mal das MBSR-8-Wochen-Kurscurriculum unterrichtet. Ebenso vermittle ich Achtsamkeitspraxis an Einzelpersonen, Paare und in Organisationen. MBCL unterrichte ich zusätzlich seit 2019. Die MBCT-Ausbildung habe ich im Januar 2022 erfolgreich abgeschlossen. 

Kursorte: Meine MBSR-MBCT bzw. MBCL-Kurse in München finden in meinem Raum in Schwabing/Freimann und in der Praxis Mirandolle am Ostbahnhof statt. In Organisationen und Unternehmen leite ich die Kurse jeweils vor Ort und zudem auch online. Ich bin Mitglied im MBSR-Verband und dort als erfahrener Lehrer Level 2 gelistet.

Kursablauf MBSR/MBCT/MBCL: Individuelles Vorgespräch; Acht Termine à 2,5 Stunden; Achtsamkeitstag à fünf Stunden; Nachgespräch. Gruppenarbeit mit Erfahrungsaustausch. Audio-Anleitungen sowohl als mp3-Dateien als auch auf Wunsch als CD zum Üben zu Hause. Umfassendes Arbeitshandbuch für die Selbstlernphasen zwischen den Treffen.

Was passiert, wenn Sie bei einem Termin verhindert wären? Sie können sich Online in die Stunde zuschalten oder ich bespreche den Termin telefonisch mit Ihnen nach. 

Hörprobe: Zum Beispiel Atemraum – 4-minütige Kurzmeditation in drei Schritten. Zum Hören bitte link clicken.