MBSR MBCT MBCL Achtsam in München

Kurse & Termine im Überblick

Nächste MBSR-8-Wochen-Kurse Präsenz:
am Ostbahnhof Abendkurs ab 19 Uhr, ab Mittwoch, 15.10.2025
im Domagkpark Abendkurs ab 19 Uhr, ab Dienstag, 24.02.2026

MBSR-Kompaktkurs im Domagkpark ab 10 Uhr, Sonntag, 12.10.25

MBSR-Info Online: 
Individuelle Beratung jederzeit möglich. Bitte anmelden Sie sich unter post@siegmarmoench.de um einen Termin zu vereinbaren. 

Nächster MBCL-Kurs Präsenz:
im Domagkpark Abendkurs ab 18:30 Uhr, ab Dienstag, 14.10.2025

Information nach individueller Terminvereinbarung möglich.

MBCT – zur Zeit kein Kurs geplant.

MBSR MBCT MBCL Achtsam 

Meine Erfahrung: Bis April 2024 habe ich bereits 50 Mal das MBSR-8-Wochen-Kurscurriculum unterrichtet. Ebenso vermittle ich Achtsamkeitspraxis an Einzelpersonen, Paare und in Organisationen. MBCL unterrichte ich zusätzlich seit 2019. Die MBCT-Ausbildung habe ich im Januar 2022 erfolgreich abgeschlossen. 

Kursorte: Meine MBSR-MBCT bzw. MBCL-Kurse in München finden in meinem Raum in Schwabing/Freimann und in der Praxis Mirandolle am Ostbahnhof statt. In Organisationen und Unternehmen leite ich die Kurse jeweils vor Ort und zudem auch online. Ich bin Mitglied im MBSR-Verband und dort als erfahrener Lehrer Level 2 gelistet.

Kursablauf MBSR/MBCT/MBCL: Individuelles Vorgespräch; Acht Termine à 2,5 Stunden; Achtsamkeitstag à fünf Stunden; Nachgespräch. Gruppenarbeit mit Erfahrungsaustausch. Audio-Anleitungen sowohl als mp3-Dateien als auch auf Wunsch als CD zum Üben zu Hause. Umfassendes Arbeitshandbuch für die Selbstlernphasen zwischen den Treffen.

Was passiert, wenn Sie bei einem Termin verhindert wären? Sie können sich Online in die Stunde zuschalten oder ich bespreche den Termin telefonisch mit Ihnen nach. 

Hörprobe: Zum Beispiel Atemraum – 4-minütige Kurzmeditation in drei Schritten.