MP3 Audio-Dateien für MBSR-Kurs

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Woche 1

• Bodyscan Intro
• Bodyscan Lang 30 Minuten

Woche 2

• Meditation Intro
• Atemmeditation

Woche 3

• MBSR Yoga

Woche 4

• Meditation Atem und Körper

Woche 5

• Meditation Atem zum Gewahrsein