MBSR MBCT MBCL MP3 Audio-Dateien für MBSR-Kurs Zum herunterladen der Audio, Click auf Link, neben dem Lautsprecher in der Wiedergabeleiste auf die drei Punkte mit der Maus gehen. Download-Option wird angezeigt. Woche 1 Bodyscan Intro Bodyscan Lang 30 Minuten Woche 2 Meditation Intro Atemmeditation Woche 3 MBSR Yoga Woche 4 Meditation Atem und Körper Woche 5 Meditation Atem zum Gewahrsein