MBSR MBCL

MBSR Online Kurs

Vermittlung der Inhalte und Übungen des MBSR-Programms in regelmässigen, wöchentlichen Treffen.
Online sind die Einheiten kürzer. Warum? Die Konzentration nimmt online schneller ab. 

Was benötigen Sie für die Teilnahme?

  • Laptop/PC, Tablet, Smartphone mit Kamera und Mikrofon
  • App der Webinarplattform ZOOM
  • einen Ort an dem Sie ungestört sein können
  • Lust und Ausdauer für das Üben zu Hause

Wie ist der Ablauf?

  • Achtsamkeitsübungen 
  • Austausch in virtuellen Kleingruppen 
  • wöchentlich Schwerpunktthema aus dem Kursprogramm 

Kursbuchung:
Benutzen Sie bitte mein Kontaktformular.

Zeiten:  !Kurs hat bereits begonnen!
jeweils dienstags von 19 bis 20:30 Uhr ab 12. Mai 2020 bis 28. Juli 2020
Kein Kurs in den Pfingstferien ( 02/09 Juni)
Achtsamkeitstag wird nachgeholt, sobald Präsenztreffen nach der Corona-Krise wieder möglich sind.

Kursgebühr-Online: 290,- € (Ermässigung für Studenten und Geringverdiener auf Anfrage möglich)

Inkludiert:
10-Online-live Treffen à 90 Minuten; Individuelles Vorgespräch online; Achtsamkeitstag à fünf Stunden nach der Corona-Krise; Nachgespräch online. CD`s oder mp3-Dateien mit Anleitungen zum Üben zu Hause. Umfassendes Arbeitshandbuch als pdf. Email-Begleitung während der Kurslaufzeit.

Gruppengröße: bis 10 Personen