MBSR MBCL

MBSR Online Kurs

Vermittlung der Inhalte und Übungen des MBSR-Programms in regelmässigen, wöchentlichen Treffen.
Online sind die Einheiten in der Regel etwas kürzer (zwischen 120 und 135 Minuten). Bestimmte Inhalte sind Online fokussierter. 

Was benötigen Sie für die Teilnahme?

  • Laptop/PC, Tablet, Smartphone mit Kamera und Mikrofon
  • App der Webinarplattform ZOOM
  • einen Ort, an dem Sie ungestört sein können
  • Lust und Ausdauer für das Üben zu Hause

Wie ist der Ablauf?

  • Achtsamkeitsübungen 
  • Austausch in virtuellen Kleingruppen 
  • wöchentlich Schwerpunktthema aus dem Kursprogramm 

Kursbuchung:
Benutzen Sie bitte mein Kontaktformular.

Zeiten: 
jeden Dienstag ab 18. August bis 06. Oktober 2020 von 18:30 bis 20:45 Uhr.

Der Achtsamkeitstag findet als Präsenztreffen im Domagkpark-Yoga in Schwabing/Freimann statt.
Je nach Gruppengröße gibt es zwei Gruppen: 19. Septemper und/oder 20. September jeweils von 12 bis 17 Uhr.

Kursgebühr-Online: 410,- € (Ermässigung für Studenten, Geringverdiener oder nach Selbsteinschätzung auf Anfrage möglich)

Inkludiert:
8-Online-live Treffen à 120 Minuten; Individuelles Vorgespräch online; Achtsamkeitstag à fünf Stunden; Nachgespräch online. CD`s oder mp3-Dateien mit Anleitungen zum Üben zu Hause. Umfassendes Arbeitshandbuch als pdf. Email-Begleitung während der Kurslaufzeit. Zusammenfassungsmails nach jeder Kurseinheit.

Gruppengröße: bis 12 Personen Online. Achtsamkeitstag max. 6 Personen unter Einhaltung der Abstandsregeln während der Corona-Pandemie