MBSR MBCL

1-Tages-Retreats mit Helene Emma Wisser und Siegmar Mönch

1 Tages-Retreat 2020 mit unterschiedlichen Themen:
Achtsamkeit, Körper und Bewegung, Selbstmitgefühl

Ein Tag der Stille an dem wir mit der Unterstützung der Gruppe und der Natur üben, uns abseits der Alltagsverpflichtungen Zeit nehmen für uns, durchatmen und in Kontakt kommen mit den uns innewohnenden Kraftquellen.

Termin 2020:  Sonntag, 13. September
Zeiten: 10:30 bis 17:30 Uhr
Ort: Landhaus für achtsames Leben im schönen Voralpenland in der Nähe von Weyarn
Kosten: 90,- € inkl. Mittagessen. Frühbucher bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Termin: 80,- €

Inhalt:
Angeleitete Meditationen zum achtsamen (Selbst)-mitgefühl, Bodyscan, Meditationen im Sitzen, Liegen, Gehen und mit den Sinnen, sanfte Körperarbeit, Vorträge, Möglichkeit zu Einzelgesprächen, Reflexionen in der Gruppe, Zeit zum Schweigen.

Anmeldung bitte per mail.

NEU-Stadtretreat im Domagkpark vom 13. bis 15. November 2020 mit Helene Emma Wisser und Siegmar Mönch

Idee: Nach einem MBSR-Kurs oder einem anderen achtsamkeitsbasierten Format taucht häufig der Wunsch nach Wiederholung, Vertiefung, Wiederanknüpfen oder Auffrischung auf. Mit diesem kompakten Angebot möchten wir dich ein Stück (weiter) begleiten, an deiner Achtsamkeitspraxis dran zu bleiben und sie gemeinsam in einer Gruppe zu erforschen.

Ablauf:
Freitag 13.11.20 Beginn um 17:00, Ende 20:15 Uhr
Ankommen, Fragen zur Praxis, Vortrag, Austausch.

Samstag 14.11.20 Beginn um 10:00, Ende 17:00 Uhr
intensiver Schweigetag mit Achtsamkeits-und Mitgefühlspraxis, Genussspaziergang im Park, gemeinsames Mittagessen und Einladung zum Journaling nach den Übungen um die eigene Erfahrung zu reflektieren.

Sonntag 15.11.20 Beginn um 10:00, Ende 13:00 Uhr
Neben weiterer Praxis Zeit zur Reflexion und zum Austausch in der Gruppe bzw. in Kleingruppen.

Ort: Domagkpark-Yoga, Fritz-Winter-Str. 3, 80807 München
Kosten: 215,- € inkl. Mittagessen, Snacks, Tee in den Pausen. Frühbucher bis 4 Wochen vor dem jeweiligen Termin: 195,- €.

Anmeldung bitte per mail.