Achtsam im Job

Unser Programm basiert auf dem Managen von drei Bausteinen:

Aufmerksamkeit: wissenschaftlich geprüft - mentales Training erhöht den Fokus und die Konzentration.

Aktion: Aktive Anwendung des Trainings im Arbeitsalltag (Emails, Meetings, etc.) eröffnet neue Möglichkeiten.

Haltung: Gewohnheiten hinterfragen, ändern und kultivieren durch gezielte Übungen.

Trainings-Struktur

Das Training gliedert sich in einen Einführungsworkshop, ein 4-wöchiges Grundlagentraining und ein 6-wöchiges Aufbautraining. Präsenszeiten vor Ort oder als Webinar wöchentlich 75 bis 90 Minuten. Tägliches persönliches 10-Minuten-Training, wöchentliche Email-Zusammenfassungen und Coaching durch den Training während des Trainings.